Καλημεεερααααα!
Κι όμως είχα απώλεια!! -500γρ!
Το ξέρω ότι αυτό το πρόγραμμα δουλεύει ακόμα και με αταξίες...το'χω δει και στο παρελθόν...
είναι το μόνο πρόγραμμα που μπορεί και με συμμαζεύει κάπως...άλλωστε έτσι έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Ουσιαστικά δεν στερείσαι τίποτα απλά βάζεις το μέτρο στη ζωή σου και σιγά σιγά οδηγείσαι σε πιο υγιεινές επιλογές γιατί πολύ απλά αυτές συμφέρουν από θέμα πόντων.
Μιλάω για το weight watchers φυσικά το οποίο δυστυχώς δεν υπάρχει στην Ελλάδα και ο,το πληροφορίες έχω βρει είναι από ξένα sites και απο το eating disorders.gr όπου τα παιδιά εκεί κάνουν αρκετά καλή δουλειά.


Λοιπόν για να μην ξεχνιόμαστε!
Συνταγούλα!

Μερέντα...σλουρπππ!!!

15 κουταλιές σούπας κακάο σκόνη

1 φλυτζάνι τσαγιού εβαπορέ 2%

Χυμό από 1 μικρό ή ½ μεγάλο πορτοκάλι

1 βανίλια

Στέβια 3 κουταλάκια

Φουντούκι ασπρισμένο και αλεσμένο 1 κουταλιά σούπας

Ανακατεύουμε σε ένα μπωλ όλα τα υλικά μαζί και κατόπιν χτυπάμε στο μπλέντερ. Στο τέλος αν θέλουμε να γίνει πραλίνα προσθέτουμε το αλεσμένο φουντούκι. Φυλάμε στο ψυγείο! (άμα προλάβει να μείνει τίποτα!!)

Σύνολο πόντων 7- περίπου 0,5 πόντος ανά κουταλιά